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冰箱里堆满“调料包”，厨房就是“中药房”，一年四季都在吃药膳、煲靓汤、喝凉茶。在广东，几乎人人都能说出一两个养生药方。木棉花开时节，当地人喜欢捡拾掉落的木棉花朵，洗净晒干之后煲汤，清热祛湿。广东省卫生健康委副主任、省中医药局局长邱亚洪说：“信中医、爱中医、用中医，成为广东人的生活方式。”
保持高质量陪伴：孩子从爷爷奶奶家回来，我们就想让她洗漱睡觉，然后进入「自己的时间」，但孩子还是想让你陪着玩，有时候我会待在她身边，然后按手机，有一搭没一搭的应付着孩子的话。新的一年，我会放下手机，全身心的陪伴孩子，带她高质量的玩，让她可以发散思维，变的会玩。